Mindful Learning Mindfulness Based Techniques for Educators and Parents to Help Students được đặt trên nền tảng học thuật vững chắc của các công trình nghiên cứu liên ngành về giáo dục, y học và khoa học thần kinh, gắn liền với uy tín học thuật của Craig Hassed OAM. Ông là giáo sư lâu năm tại Khoa Y Đại học Monash, người tiên phong đưa chánh niệm vào chương trình đào tạo chính quy thông qua khóa học Health Enhancement Program – chương trình đầu tiên trên thế giới tích hợp chánh niệm và lối sống lành mạnh trong đào tạo bác sĩ. Với hơn ba thập kỷ giảng dạy, hơn 100 bài báo khoa học được bình duyệt, hàng chục đầu sách và vai trò cố vấn cho nhiều trường đại học quốc tế, Craig Hassed đại diện cho mẫu học giả–thực hành hiếm hoi kết nối thành công giữa nghiên cứu nghiêm cẩn và tác động xã hội thực chất.
Cuốn sách ra đời trong bối cảnh giáo dục toàn cầu đang đối mặt với những thách thức ngày càng rõ nét về sức khỏe tinh thần, sự suy giảm khả năng chú ý và tình trạng quá tải cảm xúc ở cả học sinh lẫn giáo viên. Thay vì tiếp cận chánh niệm như một xu hướng mềm hay kỹ thuật thư giãn mang tính bổ trợ, Mindful Learning đặt nó vào trung tâm của quá trình dạy và học, coi đây là một năng lực nền tảng giúp con người điều chỉnh cảm xúc, tái thiết sự tập trung và xây dựng các mối quan hệ học đường lành mạnh.
Điểm mạnh của cuốn sách nằm ở cách lập luận khoa học chặt chẽ rằng chất lượng học tập không thể tách rời trạng thái tinh thần của người học và người dạy. Khi giáo viên có khả năng hiện diện, học sinh có cảm giác an toàn tâm lý, và phụ huynh hiểu vai trò của mình trong việc nuôi dưỡng sự chú ý và bình ổn cảm xúc, việc học mới thực sự trở nên sâu sắc và bền vững. Chính cách tiếp cận này giúp Mindful Learning vượt khỏi khuôn khổ của một cuốn sách kỹ năng thông thường để trở thành tài liệu định hướng tư duy cho những ai đang tìm kiếm một mô hình giáo dục nhân văn, dựa trên bằng chứng và phù hợp với những thách thức của thế kỷ 21.
Cấu trúc nội dung của cuốn sách
Mindful Learning được thiết kế như một lộ trình phát triển năng lực chánh niệm có hệ thống, đi từ nền tảng khái niệm, bằng chứng khoa học, đến ứng dụng sư phạm và tổ chức. Cấu trúc cuốn sách phản ánh rõ tư duy học thuật của tác giả khi coi mindfulness không phải là một kỹ thuật rời rạc, mà là một năng lực nhận thức và cảm xúc cần được nuôi dưỡng xuyên suốt quá trình học tập và giảng dạy.
Introduction What Is Education (Giáo dục là gì)
Chương mở đầu đặt lại câu hỏi nền tảng về mục đích của giáo dục trong xã hội hiện đại. Tác giả phê phán cách tiếp cận giáo dục thuần đo lường, đồng thời tái khẳng định giáo dục như một tiến trình phát triển con người toàn diện, nơi năng lực chú ý, tự nhận thức và phẩm chất nội tâm có vai trò trung tâm.
Chapter 1: What Is Mindfulness (Chánh niệm là gì)
Chương này định nghĩa mindfulness một cách khoa học và nhất quán, tách khái niệm này khỏi các diễn giải mơ hồ mang tính trào lưu. Chánh niệm được trình bày như một năng lực nhận thức có thể rèn luyện, đóng vai trò nền tảng cho học tập và giảng dạy hiệu quả.
Chapter 2: The Science of Mindfulness (Khoa học của chánh niệm)
Tác giả tổng hợp các nghiên cứu từ khoa học thần kinh, tâm lý học và y học để làm rõ cách chánh niệm tác động đến não bộ, cảm xúc và hành vi. Đây là chương tạo cơ sở bằng chứng cho toàn bộ lập luận của cuốn sách.
Chapter 3: Stress Focus and Performance (Căng thẳng sự tập trung và hiệu suất)
Chương này phân tích mối quan hệ giữa stress, khả năng tập trung và kết quả học tập, chỉ ra vì sao căng thẳng kéo dài làm suy giảm năng lực nhận thức và hiệu suất học tập.
Chapter 4: Why Attention Matters (Vì sao sự chú ý có ý nghĩa quyết định)
Tác giả nhấn mạnh sự chú ý như nền tảng của mọi hoạt động học tập, từ ghi nhớ, tư duy đến giải quyết vấn đề, đồng thời cảnh báo về sự suy giảm chú ý trong môi trường số.
Chapter 5: Applied Mindfulness (Chánh niệm ứng dụng)
Mindfulness được chuyển hóa từ lý thuyết sang thực hành thông qua các ví dụ cụ thể trong lớp học, giúp giáo viên tích hợp chánh niệm vào hoạt động dạy học hằng ngày.
Chapter 6: Sharpening the Tool (Mài sắc công cụ)
Chương này tập trung vào việc rèn luyện chánh niệm như một kỹ năng cần được thực hành có chủ đích, liên tục và có phản tư.
Chapter 7: Learning Mental Flexibility and Problem Solving (Học tập tính linh hoạt tinh thần và giải quyết vấn đề)
Tác giả cho thấy chánh niệm giúp tăng tính linh hoạt nhận thức, giảm tư duy cứng nhắc và hỗ trợ quá trình giải quyết vấn đề phức tạp.
Chapter 8: Mind Sets and Learning (Tư duy và học tập)
Chương này kết nối chánh niệm với các lý thuyết về mindset, làm rõ cách trạng thái chú ý và tự nhận thức ảnh hưởng đến động lực học tập.
Chapter 9: Resilience and Managing Stress (Khả năng phục hồi và quản lý căng thẳng)
Mindfulness được trình bày như nền tảng của năng lực phục hồi, giúp học sinh và giáo viên đối diện áp lực mà không rơi vào kiệt quệ cảm xúc.
Chapter 10: Emotional Development (Phát triển cảm xúc)
Chương này nhấn mạnh vai trò của chánh niệm trong việc phát triển năng lực nhận diện, hiểu và điều tiết cảm xúc của người học.
Chapter 11: Communication and Relationships (Giao tiếp và các mối quan hệ)
Tác giả phân tích cách chánh niệm cải thiện chất lượng giao tiếp, giảm xung đột và xây dựng mối quan hệ học đường lành mạnh.
Chapter 12: eMindfulness (Chánh niệm trong môi trường số)
Chương này bàn về chánh niệm trong bối cảnh công nghệ số, tập trung vào vấn đề phân mảnh chú ý và học tập trực tuyến.
Chapter 13: Enhancing Creativity (Tăng cường sáng tạo)
Chánh niệm được kết nối với sáng tạo thông qua việc mở rộng không gian nhận thức và giảm phản xạ tự động.
Chapter 14: Movement and Sports (Vận động và thể thao)
Tác giả cho thấy chánh niệm có thể tích hợp vào vận động và giáo dục thể chất, không giới hạn trong trạng thái tĩnh lặng.
Chapter 15: Teaching with Attention (Giảng dạy bằng sự chú ý)
Chương này tập trung vào vai trò của giáo viên như một người thực hành chánh niệm, nơi sự hiện diện của giáo viên định hình trải nghiệm học tập.
Chapter 16: Working with Resistance (Làm việc với sự kháng cự)
Tác giả bàn về sự hoài nghi và kháng cự khi triển khai chánh niệm trong trường học, đồng thời đưa ra chiến lược tiếp cận mang tính xây dựng.
Chapter 17: Managing Personal Stress in the Classroom (Quản lý căng thẳng cá nhân trong lớp học)
Chương này nhấn mạnh việc chăm sóc sức khỏe tinh thần của giáo viên như điều kiện tiên quyết cho giáo dục bền vững.
Chapter 18: Mindfulness beyond the Classroom (Chánh niệm vượt ra ngoài lớp học)
Mindfulness được mở rộng ra gia đình và cộng đồng, khẳng định giáo dục là một hệ sinh thái liên thông.
Chapter 19: Organizational Approaches to Mindfulness (Tiếp cận chánh niệm ở cấp độ tổ chức)
Chương này đưa chánh niệm vào cấp độ lãnh đạo và văn hóa nhà trường, coi đây là yếu tố cấu trúc chứ không chỉ là can thiệp cá nhân.
Chapter 20: The Exercises (Các bài thực hành)
Chương cuối cung cấp hệ thống bài tập cụ thể, đóng vai trò như bộ công cụ thực hành giúp người đọc triển khai chánh niệm một cách bài bản và bền vững.
Giá trị đối với cộng đồng YOUREORG
Mindful Learning mang đến cho cộng đồng YOUREORG một điểm tựa tinh thần và sư phạm rất cần thiết trong bối cảnh giáo dục ngày càng nhiều áp lực và xao động. Cuốn sách giúp giáo viên nhìn lại việc dạy học không chỉ như một chuỗi kỹ thuật, mà như một mối quan hệ sống động giữa con người với con người, nơi sự hiện diện, bình tĩnh và chú ý có chủ đích tạo nên chất lượng học tập thực sự.
Với giáo viên, chánh niệm trở thành năng lực cốt lõi để giữ vững sự cân bằng cảm xúc, duy trì sự tập trung và đưa ra những lựa chọn nghề nghiệp có trách nhiệm mỗi ngày trên lớp. Với người học, đó là nền tảng để cảm thấy an toàn, được lắng nghe và đủ vững vàng để học sâu. Với phụ huynh, cuốn sách mở ra một cách đồng hành nhẹ nhàng hơn, bớt áp lực thành tích và nhiều thấu hiểu hơn.
Trong hệ sinh thái YOUREORG, Mindful Learning góp phần nuôi dưỡng một văn hóa học tập nhân văn, nơi chất lượng giáo dục không được đo bằng tốc độ hay điểm số, mà bằng khả năng giúp người học và người dạy đứng vững, chú ý và phát triển bền bỉ trong một thế giới nhiều nhiễu động.
YOUREORG trân trọng giới thiệu series sách Books That Empower Educators tới quý thầy cô và những người đồng hành cùng giáo dục trong giảng dạy quản lý và nghiên cứu.
Ban biên tập Blog YOUREORG
EN 
VI